如何製作百里香檸檬洋甘菊茶調配：一款放鬆身心的花草茶配方

如果您喜愛花草茶的舒緩香氣，在家中自製專屬調配茶款將是一項令人滿足的體驗。其中最令人愉悅的組合之一，便是檸檬百里香與洋甘菊。這款無咖啡因的沖泡飲品，帶有溫和的花香甜味與一絲柑橘清香，是結束漫長一天後放鬆身心、或為安穩睡眠做準備的理想選擇。

在本指南中，我們將逐步介紹自製檸檬百里香洋甘菊茶的簡易配方。您將了解每種成分的益處、如何平衡風味，以及沖泡完美一杯的秘訣。此外，我們還會建議如何加入 Kusmi Tea 的產品，例如 Vert Sencha 或 Réglisse - Menthe，以增添層次感。

為什麼選擇檸檬百里香與洋甘菊？

檸檬百里香是一種帶有明亮柑橘香氣的香草，天然無咖啡因，以其鎮靜特性聞名，常用於緩解緊張情緒並促進放鬆。而洋甘菊則是經典的睡前花草，帶有溫和的蘋果風味與輕微的鎮靜效果。兩者結合，創造出一種和諧的沖泡飲品，能同時舒緩身心。

這個組合非常適合想要風味濃郁卻又溫和的花草茶愛好者。與薄荷或生薑等較強烈的香草不同，檸檬百里香和洋甘菊性質溫和，不會過度刺激感官。它們也能與薰衣草或玫瑰花瓣等其他植物完美搭配，創造更複雜的風味層次。

• 檸檬百里香：富含抗氧化劑，有助消化，並增添柑橘香氣。
• 洋甘菊：促進睡眠，減輕焦慮，具有抗發炎特性。

自製花草茶配方材料

要製作約 10 杯檸檬百里香洋甘菊茶，您需要以下乾燥材料：2 湯匙乾燥洋甘菊花、1 湯匙乾燥檸檬百里香葉，以及 1 茶匙乾燥薰衣草花蕾（可選，增添花香）。您可以在健康食品店或線上購買這些香草。若想更方便，可以考慮使用 Kusmi Tea 的 Glögg（有機沖泡飲品）作為基底，它已含有多種香料與香草，能與檸檬百里香和洋甘菊相輔相成。

如果您偏好現成選項，也可以嘗試在配方中加入一茶匙 Vert Sencha（一款帶有青草味的綠茶），以增添微量的咖啡因，但這會改變其無咖啡因的特性。或者，加入少許 Réglisse - Menthe 可帶來甜美的薄荷風味，提升柑橘香氣。

• 乾燥洋甘菊花：2 湯匙
• 乾燥檸檬百里香：1 湯匙
• 乾燥薰衣草花蕾：1 茶匙（可選）
• Kusmi Glögg（有機沖泡飲品）：每杯 1 茶匙（可選基底）

逐步沖泡說明

首先將新鮮過濾水煮沸。在水加熱的同時，將 1 茶匙自製配方（或 1 茶匙 Glögg 加上少許檸檬百里香和洋甘菊）放入茶濾器或茶壺中。將 8 盎司熱水倒入香草上，浸泡 5 至 7 分鐘，取決於您喜歡的濃度。浸泡時間越長，洋甘菊的甜味和檸檬百里香的柑橘風味會越明顯。

為了獲得最佳效果，浸泡時請蓋上杯蓋或茶壺蓋，以保留揮發性油脂。浸泡完成後，取出茶濾器或將茶湯濾入您最喜歡的馬克杯中。您可以加入少許蜂蜜調味，或直接享用原味。這款配方天然無咖啡因，非常適合晚間放鬆。

• 每 8 盎司水使用 1 茶匙配方。
• 在 212°F（100°C）下浸泡 5 至 7 分鐘。
• 浸泡時蓋上蓋子以保留風味。

自訂配方的技巧

自製花草茶的樂趣之一，在於能夠根據個人喜好調整風味。如果您偏愛更花香的口感，可以增加洋甘菊的用量，或加入少許乾燥玫瑰花瓣。若想增添辛香，可以加入一小片乾燥生薑或一根肉桂棒。您也可以混合少量 Kusmi Tea 的 English Breakfast 作為濃郁的紅茶基底，但這會增加咖啡因。

儲存是保持新鮮度的關鍵。將配方存放在密封容器中，避免光線、熱氣和濕氣。帶有緊密蓋子的玻璃罐效果很好。請在 3 至 6 個月內使用完畢，以獲得最佳風味。準備沖泡時，只需取出適量即可享用。

• 加入乾燥玫瑰花瓣或薰衣草以增添花香。
• 加入肉桂棒或生薑以增添溫暖感。
• 存放在陰涼乾燥處的密封容器中。

自製檸檬百里香洋甘菊茶是一款簡單而令人滿足的方式，讓您享受個人化的無咖啡因沖泡飲品。無論您遵循基本配方，還是嘗試加入 Glögg 或 Vert Sencha 等變化，這款舒緩的花草茶必定會成為您晚間例行程序中的最愛。今晚就試試看，體驗大自然最優質香草的鎮靜功效。